정리하는 뇌 - 일만시간의 법칙의 저자, 대니얼 래피틴

 

일만시간의 법칙의 저자. 복잡하지만 읽을만한 책

저자 : 대니얼 J. 레비틴

심리학자/정신분석학자

저자 대니얼 J. 레비틴(Daniel J. Levitin): 인지심리학자이자 신경과학자

 

정리하는 뇌. 제목이 특이하죠?

정보 과잉과 선택 강요로 뒤엉킨 머릿속과 일상을 어떻게 정리할 것인가에 대한 책입니다.

 

제 생각부터 말씀드리면, 읽어보시길 권합니다.

자기 개발에 관심이 있는 사람, 자신의 심리적 상태나 문제 해결을 위한 목적으로 책을 읽는 사람, 사업체의 오너이거나 대표인 사람, 기업체의 임원 또는 중간 관리자, 학생, 주부 등등 본인이 처한 상황에 따라 매우 다르게 받아들여질 책이라고 생각합니다. 그만큼 다양하고 광범위한 이야기를 합니다. 저자가 달변가이거나, 수다쟁이거나, 먹물 특유의 친절한? 글쓰기 오지랍일 수 있고요. (저 또한 부정적 의미의 먹물이라.)



맨 아래에 책의 세부 목차를 첨부했으니 먼저 목차부터 보시고,
그다음부터는 관심 있는 부분 위주로 순서 없이 읽어도 됩니다.
다만, 각오하고 읽으세요^^. 먼저 벽돌같은 두께에 질립니다.

그래도, 첫 장은 꼭 읽어 보세요.

엄청 다양한 심리학 실험 사례, 다양한 인물들의 인터뷰, 의학 관련 내용, 범주화와 계층구조 설명을 빙자한 콜모그로프 복잡성 이론까지 망라한 사례 열거 퍼레이드에 지쳐갑니다. 수 백편의 사례 논문을 열거한 책인가? 이 수많은 사례까지 나열해야 독자를 이해시킬 수 있는 어려운 내용인가?? 작가는 왜 이렇게 반복적으로 사례를 나열하나라는 강한 반발심이 드는 책입니다. 나에게 필요한 사항 위주로 빠르게 읽고, 정리가 명확하게 되는 책을 좋아하는 분들은 화병이 날 수도 있는 책입니다.


제목부터 제가 평소에 읽던 책과는 거리가 먼 심리학 관련 책이지만, 읽다 보면 심리학 책인지, 경제학 책인지, 기초 통계학 책인지, 자기 개발서 책인지 매우 헷갈리는 책입니다. 그만큼 광대한 분야의 내용을 언급하고 있습니다.

책 뒤에 적혀 있던 " 정보홍수, 선택 과잉 시대에 생각과 인생의 좌표를 잡을 수 있는가?"라는 광고 카피가 있는데,
읽는 동안 이 책 자체가 정보홍수와 선택 과잉, 엄청난? 사례 열거를 통해 과잉 정보 제공을 몸소 실천?하는 책이구나라는 생각이 들었습니다.

엄청 흥미진진하다가, 엄청 지루해지고, 엄청 짜증나고, 지금까지 읽은 내 시간이 아까운 것 아닌가라는 생각이 들게 하는 책이었지만, 저는 이 책을 읽고 왜, 최근 몇 년간 독서하기 싫어했는지, 왜 책을 읽으면 집중하기 힘들었는지에 대한 답을 얻었고, 제 생활 패턴을 어떻게 변화시켜야 하는지에 대한 작은 방향을 찾은 책이었습니다. 이것만으로도 이 책을 읽은 시간에 대한 큰 보답을 받았습니다.


나의 뇌는 생각보다 매우 제한적이다.

눈으로 들어오는 시각정보, 귀에 들리는 소리정보, 어떤 볼펜을 사용할 것인지 같은 작은 선택에도 뇌 에너지는 고갈되어 가고, 기억할 수 있는 능력도, 집중할 수 있는 능력도 감소해 간다.

결국 중요한 판단을 해야 할 때는 올바른 판단을 하지 못할 가능성이 높아진다.
불필요한 정보로부터 스스로를 보호하라. 뇌가 지는 부담을 주변에 넘겨 외주화라.

눈을 감아보자. 아무 생각도 하지 말고...

그 외, 몇 가지 정리, 일처리 팁들.









목차

제1부
01 정보는 넘쳐나고 결정할 것은 너무 많다: 인지 과부하의 속사정
정보 과부하, 과거와 현재
선사시대의 정신적 범주화
성공하는 사람들의 탁월한 범주화 능력

02 제일 먼저 이해해야 할 것: 주의와 기억은 어떻게 작동하는가
주의 기울이기의 신경화학적 원리
기억은 어디에서 오는가
범주 나누기가 중요한 이유
뇌가 지는 부담을 주변 환경에 떠넘겨라

제2부
03 집 안의 정리: 정리정돈의 시작은 집에서부터
잡동사니 서랍에서 서류 캐비닛, 서류 캐비닛에서 잡동사니 서랍으로
가정에서의 디지털 정보 정리
내가 원하는 대로 정리된 집

04 사회 세계의 정리: 오늘날 사람들은 어떻게 연결되어 있는가
정리하기엔 너무 복잡한 현대의 사회관계
왜 사람들은 에둘러 말할까?
사회적 판단은 무엇에 휘둘리는가
사회 세계를 탈출하고 싶을 때

05 시간의 정리: 무엇이 미스터리인가
시간의 생물학적 본질
시소 같은 사건을 정복하기
수면 시간과 기억의 정리
할 일을 미루는 버릇
창의적인 시간 만들기
인생의 시간을 위해

06 어려운 결정을 위한 정보의 정리: 삶이 위태로운 순간
확률을 제대로 이해해야 하는 이유
아니에요, 그냥 양성반응이 나온 것뿐이잖아요!
어느 쪽이든 위험이 따를 때
의사들이 제공하는 것
대체의학: 고지에 입각한 동의 원칙의 위반
당신의 사고방식과 행동방식
의학과 수학, 그리고 의미 있는 선택

07 비즈니스 세계의 정리: 가치를 창조하는 법
계층구조 조직화와 의사결정
누가 어떤 책임을 맡아야 하는가
생산성과 효율성을 위한 문서 정리
멀티태스킹에서 실패에 대비한 계획까지

제3부
08 아이들에게 무엇을 가르칠 것인가: 정리된 마음의 미래
정보 소양
“대충 그 정도”라고 어림짐작할 수 있는가
“연필로 글 쓰는 것 말고 뭘 할 수 있지?”
정보를 얻는 곳에 대해 확인해봐야 할 것들

09 그 외 모든 것의 정리: 잡동사니 서랍의 힘

부록 나만의 사분표 만들기
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